Le corps est votre ami,
Il n’est pas votre ennemi.
Écoutez son langage,
Décodez son langage.
Peu à peu,
Lorsque vous entrerez,
Dans le livre de votre corps,
Et que vous tournerez ses pages,
Vous deviendrez conscient,
Du grand mystère de la vie.
(Osho)
« Le corps est comme un coffre au trésor. Le trésor qu’il abrite est l’esprit. L’occasion que nous avons de développer notre esprit est très, très précieuse. La plupart des êtres n’ont pas une telle occasion. C’est pourquoi nous devrions prendre grand soin de notre corps et nous occuper de notre santé. Tirer le meilleur de cette vie pour pouvoir en profiter, nous et les autres. »
(michie, le Chat du Dalaï Lama et l’Art de Ronronner, éd. leduc)
Notre corps et notre âme sont unis. Si l’âme vous fait mal, votre corps vous
fera mal, et inversement.
« Les relations qu’entretiennent l’esprit et le corps sont, depuis l’origine, une des questions que l’être humain a beaucoup de peine à résoudre. Combien de soi-disant spiritualistes considèrent que le corps est « le tombeau de l’esprit ». Ils doivent apprendre à mieux raisonner. Si le corps était une telle prison, s’il s’opposait à ce point à l’évolution des humains, pourquoi l’Intelligence cosmique les enverrait-t-elle s’incarner sur la terre ? Ils devraient rester en haut, de purs esprits… Or, chez ceux qui négligent leur corps physique sous prétexte de se consacrer aux nobles fonctions de l’intellect, de l’âme et de l’esprit, ces fonctions elles-mêmes finissent par s’affaiblir et péricliter.
En réalité, ce qui empêche la manifestation de l’esprit chez les humains, ce n’est pas tellement leur corps physique, mais plutôt cette carapace fluidique faite des désirs, des convoitises et des tiraillements de leur nature inférieure. Si elle n’était pas en train de créer continuellement toutes sortes de miasmes et de fumées, leur corps deviendrait un parfait instrument pour l’esprit. »/Si vous êtes fatigué et ennuyé, vous n’aurez plus de motivation, votre joie disparaîtra et vous vous éteindrez à petit feux. Votre corps influe sur votremoral et votre moral sur votre corps.
Tout au long de notre vie, nous vivons des situations et nous rencontrons des personnes qui nous blessent, physiquement ou mentalement.
Nous ne sommes pas capables de nous guérir, la douleur persistera et elle ne nous permettra pas de vivre une vie pleine et satisfaisante. Apprenez à guérir votre corps et votre âme.
Le corps n’est rien de plus qu’une simple protection de l’esprit, et l’esprit
n’est rien de plus qu’un pauvre reflet du coeur radieux.(Ramana Maharshi)
La vie nous blesse de mille manières mais le passage du temps caresse nos blessures jusqu’à ce qu’elles se referment, bien qu’il puisse rester de petites cicatrices qu’il est nécessaire de surveiller, pour que la douleur ne surgisse pas à nouveau.
Nous pouvons faire beaucoup pour guérir notre corps et notre esprit. Voici
nos propositions :Créez votre propre réalité
La physique quantique part du postulat que la perception d’une personne peut modifier la réalité à laquelle elle est sujette. Elle veut démontrer que l’univers est fait d’énergie et de vibration, et
que cette énergie est influencée par l’esprit sous forme de pensées.Quand une personne dirige son attention vers une chose, cette chose est créée par des processus de pensée de l’esprit. Quand cette personne arrête de concentrer son attention sur cette chose, l’énergie
«défait» l’objet qui utilise son énergie pour se transformer en autrechose.Ainsi, la physique quantique affirme que si l’on reconnaît que quelque chose existe, ce quelque chose a un rapport avec l’existence.
La loi de l’attraction est la base pour qu’une personne puisse créer sa propre réalité. La plupart des personnes créent leur réalité de manière inconsciente, alors qu’un créateur conscient s’efforce de changer sa réalité de manière créative.
Essayez l’effet placebo
L’effet placebo n’est pas une suggestion. Cela ne consiste pas à penser que nous allons guérir, c’est une attitude guérisseuse, qui consiste à croire que l’on est en train de guérir. Le fait de croire en cela fait que des analgésiques naturels se libèrent et que les modèles neuronaux négatifs s’altèrent, en diminuant la pression sanguine et en activant le système immunitaire.
Méditez
La définition de la méditation est compliquée, car il s’agit d’un concept abstrait qui peut avoir des connotations religieuses pour certaines personnes. Pour d’autres, cela peut être une méthode intellectuelle qui permet de calmer notre intérieur et d’accéder à des états plus créatifs et
émotionnellement positifs.Chaque personne recherche dans la méditation un objectif différent :
- Se reposer mentalement
- Apaiser l’esprit pour le libérer de toutes les inquiétudes du quotidien
- Créer
- Nettoyer l’esprit pour le rendre plus créatif
- Être en bonne santé
- Stimuler le système immunitaire et les mécanismes d’auto-guérison
- Se relaxer
- Libérer le stress et l’anxiété et rester dans un état de tranquillité.
Explorez votre passion et votre plaisir
Dans la vie, nous avons appris à remplacer ce qui nous passionne par dautres tâches que nous ressentons comme obligatoires, car nous avons décidé que nous n’avons pas le temps et nous laissons de côté nos passions et nos plaisirs, privant ainsi notre âme d’alimentation.
Chaque jour, nous devons trouver un moment pour faire quelque chose qui nous passionne réellement et qui nous apporte du plaisir.
Vous pouvez commencer par dresser une liste de cinq choses qui vous enchantent, que vous aimez faire et dont vous profitez : aller au cinéma, faire du vélo, faire de la photo,écrire, lire…
Le fait de consacrer un moment chaque jour à quelque chose qui vous apporte du plaisir, est une satisfaction et une question de priorité. Vous enrichirez ainsi votre âme.
Explorez vos émotions
Souvent, nous réprimons ce que nous ressentons, nous l’enterrons au plus profond de nous-même, et nous ne le laissons pas sortir. Explorez votre esprit et soyez conscient des émotions que vous occultez par
peur, par honte ou pour tout autre motif. Une fois que vous les avez identifiées, laissez-les sortir. Si vous avez besoin de pleurer, pleurez. Si vous avez besoin de parler avec quelqu’un,
cherchez une personne qui sache vous écouter. L’important est que vous vous libériez de cette émotion et de ce sentiment qui vous empêche d’avancer. Apprenez à ne pas vous taire, à dire ce que vous pensez et à ne pas réprimer ce que vous sentez. Soyez vous-même, ne vous cachez pas, et prenez soin de votre beauté
intérieure et de votre âme.L’esprit est comme un parachute, il ne fonctionne que lorsqu’il est
ouvert.Albert Einstein-
Bougez votre corps
La pratique de l’exercice physique régulier a démontré que c’est une manière très efficace de prévenir les maladies et d’être en bonne santé. Faire du sport contribue au bien-être général, en améliorant l’estime de soi, l’optimisme et l’agilité mentale… Toutes les activités physiques doivent être pratiquées de manière progressive selon les capacités de chacun.
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Pour aller plus loin: les maladies sont des crises guérisseuses, entretien avec Irène Grosjean
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