J’exprime et manifeste de la gratitude envers autrui. J’honore mes parents, mes maîtres et mes ancêtres.

« Pour celui qui, habituellement, honore et respecte les aînés, quatre choses croissent : l’âge, la beauté, le bonheur et la force. »

(Dhammapada)

La gratitude est le secret de la Vie . L’essentiel est de remercier pour tout.Celui qui a appris cela sait ce que vivre signifie . Il a pénétré le profond du mystère de la Vie .

(Albert Schweitzer)

Exprimer sa gratitude et ressentir les émotions qui y sont liées est une
expérience magique et de tous les instants. Lire aussi cet article sur le pouvoir de guérison insoupçoné de cette vertu intemporelle (nouvelle fenêtre)

Avant toute chose, j’aimerais refaire un point sur ce qu’est vraiment la
gratitude. C’est un mot à la mode actuellement mais que se cache-t-il
derrière celui-ci ?

Je vous propose aujourd’hui un petit voyage au cœur d’un des sentiments les
plus nobles qui existe.

Qu’est ce que la gratitude ?

Proche de l’amour, de la joie, la gratitude exprime un sentiment qui vient
du cœur. D’une façon simpliste, la gratitude est l’acte qui correspond à
remercier pour tout ce que l’on souhaite dans notre vie.

Remercier est quelque chose que l’on apprend très jeune. C’est presque un
art de vivre, un automatisme pour la plupart des gens. Et c’est une
excellente chose.

Ce qui l’est un peu moins, c’est que pour beaucoup, cela devient machinal.
On ne remercie pas toujours avec le cœur mais parce que c’est ce qui doit
être fait.

Je remercie parce qu’on m’a dit qu’il fallait remercier depuis tout jeune.

Mais la véritable gratitude qui consiste à remercier avec le cœur, parfois à
l’extrême, en remerciant pour les petites et les grandes choses, a un côté
magique.

La magie entre en jeu lorsque vous apprenez à voir le côté positif de chaque
chose. Car vous pouvez remercier pour les moments agréables comme pour les
moments désagréables. L’idée est de toujours avoir en tête que rien n’arrive
par hasard et que si quelque chose se manifeste dans votre vie, vous pouvez
en tirer quelque chose de bénéfique.

Exprimer sa gratitude est une formule adoptée par tous les grands leaders
qui ont compris que pour avancer, il faut savoir tout surmonter. Et
témoigner sa gratitude en toute circonstance nous met dans cet état d’esprit
qui nous conduit vers plus de légèreté, de bonheur, de dynamisme et de
réussite !

Vous pouvez remercier pour tout dans la vie. Et on dit parfois que la
gratitude est un muscle à développer. Vous pouvez devenir un maître de la
pensée positive en développant ce muscle. L’intérêt ? Se sentir bien à
chaque instant et surmonter beaucoup plus facilement les épreuves de la vie.

Voyons désormais 4 façons d’exprimer et de témoigner sa gratitude.

Témoigner sa gratitude pour ce que l’on a toujours eu

Voici un premier moyen que l’on oublie souvent car c’est l’évidence même. On
a depuis la naissance de nombreux atouts et attributs qui font de nous une
merveille du genre humain (voir l’article je suis un miracle). Et c’est
aussi tout ce qu’on a toujours eu, et comme on l’a toujours eu, on a
tendance à en oublier la valeur…

Voici quelques exemples :

• Le corps dans lequel on vit : on a 2 jambes, 2 bras, une tête bien faite,
• des mains qui peuvent palper et ressentir, des yeux, des oreilles, d’une
  façon générale, tout ce qui nous permet d’user de nos 5 sens.
• Un système immunitaire qui nous permet de combattre les petits virus en tout
  genre.
• Un cerveau qui nous permet de créer et de focaliser sur ce que l’on veut.
• ,Un cœur qui bat.
• Des poumons qui respirent.
• Avoir un toit au dessus de sa tête.
• Avoir de quoi boire et manger chaque jour.
• Appuyer sur un bouton pour allumer la lumière.
• Lever un robinet pour faire couler l’eau, le tourner et ça fait de l’eau
  chaude !
• De l’électricité à toute heure de la journée.
• Un ordinateur pour faire tout ce que l’on peut faire avec un ordinateur et
  une connexion internet qui nous permet de bénéficier de trésors d’informations.
• Une famille et des amis de confiance.
• De l’argent pour subvenir au moins à tous nos besoins.
• Des magasins accessibles pour acheter tout ce que l’on veut à quasiment
  toute heure de la journée.
• Des médecins et des hôpitaux en cas de pépins accessibles également.
• Vivre dans un pays libre.
• Vivre, tout simplement.
• Pouvoir admirer la beauté de ce qui nous entoure chaque jour.

Il y aurait tant d’autres choses à citer. L’idée est que parmi toutes ces
choses, vous en possédez certainement au moins 90%. Et certaines personnes
dans le monde donneraient cher pour avoir la même chose.

On a une chance inouïe d’avoir tout ça et de pouvoir vivre dans ces
conditions. Alors je sais que certaines tribus vivant loin de tout sont
peut-être plus heureuses. Mais elles sont aussi et surtout plus heureuses
parce qu’elles voient et apprécient la valeur de ce qu’elles ont. Alors que
nous qui avons tout l’oublions souvent.

Exprimer sa gratitude pour ce que l’on a chaque jour

Un second moyen est de remercier pour ce que l’on vit chaque jour en se
remémorant tous les moments agréables que l’on a vécus dans la journée. Cela
commence par :

• Le temps qu’il a fait./
• Les contacts que l’on a eus.
• Les personnes que l’on a rencontrées.
• Les sourires que l’on a croisés.
• La nourriture que l’on a mangé, la nourriture saine, les bons petits plats,
  ou ceux avec lesquels on s’est fait vraiment plaisir.
• Les bons moments que l’on a passés en faisant du sport, en allant boire un
  verre avec des amis.
• Les moments complices avec notre partenaire.
• Les moments où l’on a ri.
• L’argent que l’on a gagné.
• Ce que l’on a donné aux autres : argent, temps, aide…
• Les choses que l’on a achetées.
• Les endroits que l’on a découverts.
• Ce que l’on a accomplit dans nos projets ou au travail.
• Là où l’on s’est amélioré.
• Les prises de conscience que l’on a eues.

Oui, nous vivons chaque jour énormément d’expériences différentes. Bien que
parfois, on a le sentiment de vivre les mêmes journées, elles sont toutes
différentes.

En reprenant l’habitude de voir le positif chaque jour sur des petites et
des grandes choses, alors vous allez changer votre regard sur votre vie.
Elle va prendre une toute autre dimension, simplement en modifiant votre
façon de la percevoir.

Remercier la vie pour ce que l’on n’a pas (encore)

Ça vous paraît certainement loufoque ! Pourquoi remercieriez-vous pour des
choses que vous n’avez pas dans votre vie ? Pourquoi remercier d’être riche
alors que vous êtes endetté ? Pourquoi remercier que vous êtes dans une
relation de couple merveilleuse, alors que vous prenez que des râteaux
depuis 3 ans ?

Pourtant, ça pourrait être une des clés qui permet de changer cette spirale
négative dans laquelle vous êtes peut-être.

La gratitude est aussi cette faculté qui permet de remercier pour ce qui est
en train d’arriver dans notre vie. Lorsque l’on focalise sur des objectifs
particuliers et que l’on s’engage à les réaliser en agissant chaque jour
dans leur direction, alors on peut remercier pour cela ! On peut remercier d’avancer
vers ces objectifs. Et on peut remercier de les voir arriver dans notre
expérience de vie !

Ceci s’appelle la magie. La magie de croire, d’avoir confiance en soi et en
la vie, la magie de réaliser ce pour quoi on est né sur terre.

Ceci est une des clés de la gratitude que je révèle en détails dans mon
livre 7 secrets cachés sur la loi de l’attraction, si vous souhaitez en
apprendre plus

Exprimer sa gratitude pour nos tares…

Vous êtes aveugle ? Vous avez certainement compensé sur d’autres sens.
Gratitude pour cela.

Vous êtes fauché ? Gratitude à la vie de vous montrer ce que vous ne voulez
plus pour pouvoir enfin vous focaliser sur ce que vous voulez vraiment.

Vous êtes seul ? Gratitude pour ces moments à vous que vous connaissez et
qui vous permette d’améliorer la relation que vous avez vis-à-vis de
vous-même.

Vous avez perdu vos 2 jambes ? Gratitude pour vous donner l’occasion de
réfléchir précisément à ce pour quoi la vie vous a amené à cela. Qu’est ce
que cela doit vous apporter ? Comment pouvez-vous en tirer partie ? Il y a
certainement un secret caché à découvrir et qui vous permettra de passer
votre vie à la vitesse supérieure d’un point de vue création.

Vous n’avez pas de diplôme ? Gratitude pour cela. C’est l’opportunité d’aller
chercher les personnes qui vous apprécie et vous embaucherait pour ce que
vous valez vraiment, et non pas en se basant sur des diplômes parfois
illusoires. Et cela vous pousserait certainement à lancer votre propre
business également, ce qui est toujours une expérience très valorisante.

Vous l’aurez compris. On peut véritablement exprimer sa gratitude pour tout
ce qui ne va pas (en apparence) dans notre vie. Car ceci n’est qu’une vision
erronée. Bouh, ça va pas, et vas-y que je pleure à grosses larmes et que je
me sente nul et le plus naze de tous les pourris. Oui, mais non.

J’ai toujours eu du mal à être compatissant pour les personnes qui se
plaignent car de mon point de vue, cela ne vient que d’une mauvaise
focalisation.

C’est encore et toujours le dilemme entre voir le verre à moitié plein ou à
moitié vide. Certains vous diront que c’est la même chose. D’autres
prendront soin à le voir toujours plein !

Témoigner sa gratitude pour tout

Vous l’aurez compris, la gratitude est un état d’esprit que vous pouvez
appliquer à tout moment de votre vie. Je dirais même une philosophie de vie.

Lorsque vous prenez l’habitude d’être connecté à ce pour quoi vous êtes
reconnaissant, alors naturellement, vous vous connecter au sentiment le plus
noble de l’univers : l’amour. L’amour inconditionnel.

Cet article n’a pas pour but de vous donner toutes les techniques qui
permettent d’exprimer sa gratitude et j’en donnerai certainement dans d’autres
articles. Mais avant tout de vous montrer pourquoi et pour quoi ? Quel est
le but d’exprimer sa gratitude et dans quels domaines l’appliquer ?

Vous le savez maintenant. Le but est de vous reconnecter à des sentiments
élevés qui briseront naturellement les barrières que vous pouvez avoir en
restant dans des émotions basses.

Et vous ? Exprimez-vous votre gratitude envers la vie et pour tout ? Ou les
événements de la vie ont tendance à vous bousculer plus que nécessaire ?

Dorian VALLET

À découvrir également tout ce qui fait de la gratitude un élément précieux de votre bien-être au travail